Nature 自然
走近真实食物，也尊重身体的节奏。
认识吕有为 · 认识 NH³
我是吕有为。
很高兴在这里相遇。
一名主治医师、注册营养师，也是两个孩子的爸爸。
我亲历肥胖、高血糖和心脏病带来的困扰。历经一年多中西医结合治疗，我当时的问题仍没有得到预期的改善。自己作为医生，也有无能为力的时刻。这让我开始反思：在治疗之外，我们是不是还忽略了日常生活里的许多事？
我因此重新审视饮食、营养与生活方式。在照顾自己和家人的过程中，我开始认真学习、实践。多年的工作中，我见证了许多家庭的生离死别、悲欢离合，也更希望把有用的经验分享出来，帮助到一些人。
健康从来不是遥远的概念。它也来自每天的饮食、睡眠、情绪，以及我们如何看待这个世界。必要的治疗有它的位置，而日常生活里，也有值得我们认真做好的事。
我发起这个网站，希望普通人都能学会通过日常饮食与生活方式，更好地照顾自己。不管你是都市里的精英白领，还是山区里的宝妈，我们一起学习，相互帮助，努力找回健康和幸福。
从每日的餐食里，把健康找回来。
NH³ · 我们相信的事
以健康、爱与帮助为核心。
自然、健康、互助、幸福。用简单的行动，让这些词进入生活。
Healthy 健康
把知识用在日常，照顾自己与家人。
Help 互助
分享有用的经验，让改变更容易发生。
Happy 幸福
健康是为了更自在地生活。
我的梦想
让照顾自己的方法，
走进更多普通家庭。
我想做一个像我本人一样，愿意耐心解释、陪伴学习的健康 App。也想做吕有为品牌的发酵食品和 FMD 五天饮食包，让关于食物的知识，更容易进入每日餐食。
现在，我们先从一起做酸奶、学习饮食、交流真实的尝试开始。把一件小事做好，再往前走一步。
看看梦想，也一起参与联系与交流
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